ジャズでもバレエでも 必ず出てくる開脚ストレッチ！ つけ根の固い人にとっては、 かなりの拷問開脚ストレッチ！！ でも、柔らかくなると 足も上げやすくなる& 振りもおもうように踊れる& 怪我もしにくい・・・ … 続きを読む →